Was ist Iyengar Yoga?

IYENGAR¬ģ Yoga ist eine Methode des Hatha Yoga. Sie wurde von B. K. S. Iyengar entwickelt und nach ihm benannt.

Es werden Asanas (K√∂rperstellungen) und Pranayamas (Atemkontrolle) unter Beachtung anatomischer Details sowie der pers√∂nlichen F√§higkeiten korrekt ge√ľbt.

Pr√§zises √úben erm√∂glicht Konzentration und f√ľhrt zu einer sorgf√§ltigen K√∂rperwahrnehmung.

In einer regelmäßigen Übungspraxis entstehen Stabilität und Beweglichkeit, Kraft und Leichtigkeit, Beharrlichkeit und Gelassenheit.

Knochen, Muskeln, Gelenke, Nerven und innere Organe werden systematisch gestärkt und entspannt.

Durch √úbung schenkt der aufgerichtete und ausgerichtete K√∂rper eine zuverl√§ssige, zufriedene und erhabene Kraft, die den Geist weitet und in eine gro√üz√ľgige Richtung lenkt.

Die Yoga √úbungen folgen einem 4-w√∂chigen Rhythmus mit unterschiedlichen Themen. Es kommen Hilfsmittel zum Einsatz, wie Matten, Decken, Polster, St√ľhle, W√§nde, Seile und Gurte. Alle Hilfsmittel sind vorhanden.

Der Einsatz von Hilfsmitteln erm√∂glicht es jedem, genau zu √ľben. Selbst bei gesundheitlichen Einschr√§nkungen ist eine √úbungspraxis dadurch m√∂glich.

Körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich, es kann jederzeit begonnen werden.

 

Logo zertifiziertes IYENGAR¬ģ Yoga

√úber mich

Elvira Pichowski · Iyengar Yoga Magdeburg

Seit 2009 praktiziere ich Iyengar Yoga. Daf√ľr reiste ich w√∂chentlich nach Berlin, weil es in Magdeburg keinen Iyengar Yoga-Lehrer gab. Es folgte eine dreij√§hrige Ausbildung, die ich als zertifizierte Lehrerin des Iyengar-Yoga Deutschland e.V. (IYD) abschloss. √úber regelm√§√üige Fortbildungen erweitere ich st√§ndig mein Wissen.

Als diplomierte Arbeitswissenschaftlerin interessieren mich Menschen in ihrer Beziehung zur Arbeit und zur Umwelt und wie sie diese ökonomisch, sinnvoll und gesund gestalten können.

Iyengar Yoga bietet M√∂glichkeiten, ein gr√∂√üeres Spektrum zu erschlie√üen. Die Basis ist der Mensch in seiner Beziehung zu sich selbst √ľber den K√∂rper und den Geist. Gerade durch die pr√§zise Ausrichtung des K√∂rpers mit Hilfe anatomischer Details entsteht eine genaue innere Wahrnehmung und somit ein Zugang zu tieferen Schichten. Die physische Kraft wird achtsamer eingesetzt, Anspannung und Entspannung k√∂nnen sich besser gegenseitig bedingen.

Emotionale Ausgeglichenheit erwächst aus einem ausbalancierten Körper und Geist.

F√ľr mich ist diese Herangehensweise eine klare erfahrbare Quelle von physischer, physiologischer und mentaler Gesundheit. Daraus k√∂nnen gesunde Beziehungen zu allen Lebensbereichen erwachsen!

Mir schenkte das Leben eine große Liebe und drei wunderbare Kinder.

Ihr seid eingeladen in den Unterricht zu kommen, damit wir gemeinsam √ľben, lernen und erfahren, wie der K√∂rper und der Atem sich ver√§ndern.

"Genauigkeit und das Achten auf Details f√ľhren zur Meisterschaft in der Kunst der Entspannung.‚Äú
B.K.S. Iyengar

Angebot

Montag, 18:00 - 19:30 Uhr (offene Klasse, Anfänger)
Mittwoch, 19:15 - 20:45 Uhr (offene Klasse, Anfänger)

Alle Kurse sind bei den Krankenkassen als Präventionskurse zugelassen.
Gruppenunterricht
(Sch√ľler/Studenten)
EUR 12
90 Minuten

EUR 100 mit personengeb. 10er Karte (3 Mon. g√ľltig) Probestunde EUR 10

Kleingruppenunterricht
max. 3 Teilnehmer
EUR 30
60 Minuten

Pro Person

Einzelunterricht
 
EUR 60
60 Minuten

Kontakt

Iyengar Yoga Magdeburg

Yogaraum Physiotherapie Swaton
Seestr. 9, 39114 Magdeburg

E-Mail

Tel.: 0391 / 7313171